{"id":1344,"date":"2025-07-26T12:08:53","date_gmt":"2025-07-26T08:38:53","guid":{"rendered":"https:\/\/gufoburger.com\/mag\/?p=1344"},"modified":"2025-07-26T12:08:55","modified_gmt":"2025-07-26T08:38:55","slug":"drinking-water-benefits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gufoburger.com\/mag\/nutrition-health\/1344-drinking-water-benefits\/","title":{"rendered":"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0622\u0628\u060c \u0686\u0647 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0648\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0636\u062f \u0648 \u0646\u0642\u06cc\u0636 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0634\u0641\u0627\u0641 \u063a\u0627\u0641\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06a9 <strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628<\/strong>\u060c \u0627\u0632 \u0634\u0641\u0627\u0641\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>\u0622\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f!<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646-\u0628\u0647-\u0632\u0628\u0627\u0646-\u0633\u0627\u062f\u0647\u061b-\u0686\u0631\u0627-\u0628\u062f\u0646-\u0634\u0645\u0627-\u0628\u0647-\u0622\u0628-\u0646\u06cc\u0627\u0632-\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f\">\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647\u061b \u0686\u0631\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0634\u06af\u0641\u062a-\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632-\u0648-\u0627\u062b\u0628\u0627\u062a-\u0634\u062f\u0647-\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\">\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#\u0686\u0642\u062f\u0631-\u0622\u0628-\u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u0645\u061f-\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc-\u0639\u0645\u0644\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0646\u06cc\u0627\u0632-\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\">\u0686\u0642\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647-\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0645\u0647\u0645-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0646\u06a9\u062a\u0647-\u0627\u06cc-\u06a9\u0647-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0628\u0647-\u062e\u0627\u0637\u0631-\u0628\u0633\u067e\u0627\u0631\u06cc\u062f\">\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a-\u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644\">\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/drinking-water-benefits-3-1-1024x576.webp\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\" class=\"wp-image-1376\" srcset=\"https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/drinking-water-benefits-3-1-1024x576.webp 1024w, https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/drinking-water-benefits-3-1-300x169.webp 300w, https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/drinking-water-benefits-3-1-768x432.webp 768w, https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/drinking-water-benefits-3-1-1536x864.webp 1536w, https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/drinking-water-benefits-3-1-750x422.webp 750w, https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/drinking-water-benefits-3-1-1140x641.webp 1140w, https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/drinking-water-benefits-3-1.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646-\u0628\u0647-\u0632\u0628\u0627\u0646-\u0633\u0627\u062f\u0647\u061b-\u0686\u0631\u0627-\u0628\u062f\u0646-\u0634\u0645\u0627-\u0628\u0647-\u0622\u0628-\u0646\u06cc\u0627\u0632-\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f\">\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647\u061b \u0686\u0631\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0634\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0646\u062f\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f6\u06f0\u066a \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647. \u0647\u0631 \u0633\u0644\u0648\u0644\u060c \u0628\u0627\u0641\u062a \u0648 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 (Hydration) \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062d\u0645\u0644 \u0648 \u0646\u0642\u0644 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u060c \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0632\u0627\u0626\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u0647 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0635\u062f \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0622\u0628 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u062e\u0627\u0639 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0634\u06af\u0641\u062a-\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632-\u0648-\u0627\u062b\u0628\u0627\u062a-\u0634\u062f\u0647-\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\">\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0641\u0639 \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u0645\u0627\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0639\u0644\u0645 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u06f1. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0630\u0647\u0646\u06cc:<\/strong> \u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0622\u0628\u06cc \u062e\u0641\u06cc\u0641 (\u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u06f1 \u062a\u0627 \u06f2 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0628\u062f\u0646) \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7231288\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644 <strong>Nutrients<\/strong> \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f<\/a>\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0648 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u06f2. \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0634\u0641\u0627\u0641\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a:<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 <strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628<\/strong>\u060c \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0628 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0648 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0627\u0631\u062a\u062c\u0627\u0639\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0641\u0639 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0648 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0634\u0641\u0627\u0641\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u06f3. \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0635\u062d\u06cc\u062d \u06a9\u0644\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647:<\/strong> \u06a9\u0644\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648\u0638\u06cc\u0641\u0647 \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0632\u0627\u0626\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0639\u0647\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0622\u0628 \u0628\u0647 \u0631\u0642\u06cc\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0645\u0644\u0627\u062d \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u0633\u062a\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. <strong><a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/drinking-water\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/drinking-water\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc (WHO)<\/a><\/strong> \u0628\u0631 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0622\u0628 \u0622\u0634\u0627\u0645\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc\u060c \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u06f4. \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a:<\/strong> \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0648\u0646\u062f \u0647\u0636\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc\u060c \u0634\u0648\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u06f5. \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0648\u0632\u0646:<\/strong> \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062d\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0622\u0628 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0648\u0642\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0686\u0642\u062f\u0631-\u0622\u0628-\u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u0645\u061f-\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc-\u0639\u0645\u0644\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0646\u06cc\u0627\u0632-\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\">\u0686\u0642\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0642\u0627\u0646\u0648\u0646 \u06a9\u0644\u06cc \u00ab\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0647\u0634\u062a \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u00bb \u06cc\u06a9 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06cc\u06a9 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0633\u0646 \u0648 \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a:<\/strong> \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc:<\/strong> \u0627\u06af\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0642 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0622\u0628 \u0648 \u0647\u0648\u0627\u06cc\u06cc:<\/strong> \u062f\u0631 \u0647\u0648\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0646\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0639\u0631\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc:<\/strong> \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u060c \u062a\u0628\u060c \u0648 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/efsajournal\/pub\/1459\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/efsajournal\/pub\/1459\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u0631\u062c\u0639 \u0627\u0631\u0648\u067e\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc (EFSA)<\/a><\/strong> \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0645\u0631\u062c\u0639 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0644 \u0622\u0628 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc (\u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u063a\u0630\u0627) \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062f\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u063a:<\/strong> \u06f2.\u06f5 \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u063a:<\/strong> \u06f2.\u06f0 \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0648\u0634\u06cc\u0645\u061f<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0631\u0646\u06af \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a. \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0632\u0631\u062f \u06a9\u0645\u200c\u0631\u0646\u06af \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u0631\u0646\u06af \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0632\u0631\u062f \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u062f\u0646:<\/strong> \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2\u06f0\u066a \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0622\u0628\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/drinking-water-benefits-2-1-1024x576.webp\" alt=\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \" class=\"wp-image-1375\" srcset=\"https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/drinking-water-benefits-2-1-1024x576.webp 1024w, https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/drinking-water-benefits-2-1-300x169.webp 300w, https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/drinking-water-benefits-2-1-768x432.webp 768w, https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/drinking-water-benefits-2-1-1536x864.webp 1536w, https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/drinking-water-benefits-2-1-750x422.webp 750w, https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/drinking-water-benefits-2-1-1140x641.webp 1140w, https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/drinking-water-benefits-2-1.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>\u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>\u062f\u0631\u0635\u062f \u0622\u0628 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc<\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u062e\u06cc\u0627\u0631<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u06f9\u06f6\u066a<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u06a9\u0627\u0647\u0648<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u06f9\u06f5\u066a<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u06a9\u0631\u0641\u0633<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u06f9\u06f5\u066a<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u06f9\u06f2\u066a<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u062a\u0648\u062a \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u06f9\u06f1\u066a<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u06f9\u06f0\u066a<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u06f8\u06f7\u066a<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647-\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0645\u0647\u0645-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0646\u06a9\u062a\u0647-\u0627\u06cc-\u06a9\u0647-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0628\u0647-\u062e\u0627\u0637\u0631-\u0628\u0633\u067e\u0627\u0631\u06cc\u062f\">\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a. <strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628<\/strong> \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0641\u0639 \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0631\u0646\u06af \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0628\u0637\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u062e\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a-\u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644\">\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1753509210426\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u0648 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0686\u0627\u06cc \u0648 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631\u0622\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0641\u0639 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1753509228900\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0628\u0644\u0647\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0646\u0627\u062f\u0631\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u062d\u062c\u0645 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 (\u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc) \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 &#8220;\u0645\u0633\u0645\u0648\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0627 \u0622\u0628&#8221; \u06cc\u0627 \u0647\u06cc\u067e\u0648\u0646\u0627\u062a\u0631\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0646\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0647\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1753509250940\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0642\u0628\u0644 \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1753509268730\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u0622\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0639\u0645\u200c\u062f\u0627\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0622\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0639\u0645\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0634\u06a9\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u060c \u0637\u0639\u0645\u200c\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u06cc\u0645\u0648\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1753509289722\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645 \u0622\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc\u060c \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u0647\u0627\u0646\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647\u060c \u06af\u06cc\u062c\u06cc\u060c \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1753509313502\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061f<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0622\u0628\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1753509329935\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0645 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0645\u061f<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u06cc\u06a9 \u0628\u0637\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u062c\u062f\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0637\u0639\u0645\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062c\u0630\u0627\u0628\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0622\u0628\u200c\u0633\u0631\u062f\u06a9\u0646 \u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u0633\u0644\u0628 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0645\u0647\u0645: \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u062c\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062a\u0644\u0642\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0644\u0637\u0641\u0627\u064b \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648\u0627\u062c\u062f \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0622\u0628\u060c \u0686\u0647 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0648\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0636\u062f \u0648 \u0646\u0642\u06cc\u0636 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0634\u0641\u0627\u0641 \u063a\u0627\u0641\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06a9 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628\u060c [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1351,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[],"class_list":["post-1344","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1344","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1344"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1344\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2327,"href":"https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1344\/revisions\/2327"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1351"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1344"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1344"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gufoburger.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1344"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}