{"id":5304,"date":"2025-12-06T17:56:21","date_gmt":"2025-12-06T14:26:21","guid":{"rendered":"https:\/\/gufoburger.com\/mag\/?p=5304"},"modified":"2025-12-09T10:54:38","modified_gmt":"2025-12-09T07:24:38","slug":"nutrition-for-air-pollution","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gufoburger.com\/mag\/nutrition-health\/5304-nutrition-for-air-pollution\/","title":{"rendered":"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0648\u0627"},"content":{"rendered":"\n

\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc \u0648 \u0622\u0644\u0648\u062f\u0647\u060c \u0646\u0641\u0633 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0645\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f\u061f \u0645\u062a\u0623\u0633\u0641\u0627\u0646\u0647\u060c \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0648\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0631\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0630\u0631\u0627\u062a \u0645\u0639\u0644\u0642 (PM2.5) \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0627\u0631\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0647\u0648\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0637 \u062f\u0641\u0627\u0639\u06cc \u0622\u062e\u0631 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0648\u0627<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0633\u067e\u0631 \u0646\u0627\u0645\u0631\u0626\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u062e\u0631\u0628 \u0633\u0631\u0628 \u0648 \u062f\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u0633\u0644\u0628 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0645\u0647\u0645:<\/strong> \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u062c\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062a\u0644\u0642\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0644\u0637\u0641\u0627\u064b \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648\u0627\u062c\u062f \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\u0622\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f!<\/strong><\/p>